A beszámoló Erika (61 éves) hozzájárulásával jelenik meg, aki ezt írta:
„Ezt nekem is ajándék így egyben látni. 💝 Köszönöm!„
2023. októberében viszont szerinte egy ártatlan mozdulat – egy kisgyerek táskájának megemelése – elég volt ahhoz, hogy újra megjelenjen a lefelé húzó érzés, mintha kicsúszna a hólyagja.
Erika 2018-ban tudta meg, hogy hólyagsérve van, emiatt 2019. januárjában elment Kriston Intim Torna tanfolyamra. 1-2 hónapig önállóan gyakorolt. A tünet elmúlt, ő pedig abbahagyta a gyakorlást.
2023. októberében viszont szerinte egy ártatlan mozdulat – egy kisgyerek táskájának megemelése – elég volt ahhoz, hogy újra megjelenjen a lefelé húzó érzés, mintha kicsúszna a hólyagja.
A visszatérő hólyagsérv miatt nagyon nehéz időszak következett. Alig tudott még 5 percet is függőleges testhelyzetben tölteni.
„Azt éreztem, hogy folyamatosan csúszik lefelé, és kijön az a bizonyos labda.”
„Vánszorogtam, összezártam a térdemet és folytak a könnyeim. Féltem, hogy kicsúszik a hólyagom, elveszítem a vasútállomáson.”
2023. október- 2024. május
Ez idő alatt az édesanyjához nem tudott felmenni a 4. emeletre, egy könyvet nem tudott megemelni, nem tudott lehajolni.
Műtétet javasoltak, ő viszont inkább visszatért a Kriston Intim Tornához.
Heti 1x, egy trénertársamnál végezte a Kriston gyakorlatokat és időnként önállóan is.
Közel 7 hónap alatt sikerült egy pici javulást elérnie.
2024. május
2024. májusában talált rám, akkor indult egy intimtorna kihívás.
„Mint egy szalmaszálba kapaszkodtam bele és megtapasztaltam a kihívás alatt, milyen, ha minden nap tornázom!„
A kihívás után Korlátlan bérlettel jött tovább a lelkesen intimtornázó csapatunkhoz. Célként kitűzte magának, hogy 1 hónapig mindennap intimtornázni fog. (Azóta sem hagyta abba, ma is Korlátlan bérlete van. 😊)
Eredmények
„Papírom van róla, hogy tojásnagyságú hólyagsérvem volt. Le sem telt az 1 hónap, már óriási javulás volt azzal, hogy mindennap tornáztam. A 7 napból hetet.”
„Nem volt a labdaérzés, letudtam hajolni, végig tudtam menni a kerten. (Korábban ez nem sikerült, már 25 m után lecsúszott a hólyagom. Akkor is mondták, hogy műtét kell, vagy kockapesszárium.)„
Voltak visszaesések, mert egyszer a kutyaséta közben megrántotta a nagyobb testű kutyája, akkor megint érezte a lecsúszást. Ennek már egy éve, azóta nincs gondja.
A napi szintű intenzív gyakorlás végül 2 hónapig tartott.
Azóta átlagosan hetente 3x intimtornázik, amivel szinten tudja tartani az elért jó állapotot.
„Odafigyelek az életviteli ajánlásokra is. A könyvből felelevenítem.”
„A hüvelybejáratot úgy éreztem, mint egy kapu, ami nyitva van. Tágasnak éreztem, hogy szinte ott bejött a hideg. Ez már nincs.”
Jelenlévő tünet: Még nem tud egyenesen pisilni.
Két testhelyzetben (ülve, majd „síelő” módban) éri el, hogy kipisilhesse magát.
Ennek hátterében az állhat, hogy a hólyag még valamennyire rádőlhet a hüvely mellső falára, emiatt megváltozhat a húgycső-hólyag szöge, maradhat vizelet a hólyagban. A testhelyzetváltoztatással éri el, hogy megváltozzon ez a szög és így ürülni tudjon a maradék vizelet is.
Megoldás lehet: További rendszeresen végzett Kriston Intim Torna, azért, hogy a hüvely mellső falának további erősítésével a húgycső-hólyag szöge lehetőség szerint tovább normalizálódjon, hogy a vizelet teljes vagy közel teljes mennyisége távozzon.
Nagyon fontos az életviteli ajánlások betartása is. Erika különösen odafigyel arra, hogy ne cipekedjen, inkább több részletben veszi ki az autóból is a csomagokat. 55 évesen tanult meg autót vezetni, addig nagyon sokat cipekedett. Kézzel vitte fel a hegyre a napi bevásárlásokat. Óvónéniként sokat emelgette gyerekeket is. Nagy eséllyel mindkettő hozzájárulhatott a hólyagsérvhez.
Erika motivációja
Az elért eredményt szeretné megtartani. Erika őszintén elmondta, azt is, hogy amikor elérte a tünetmentességet ő is hajlamos volt ellustulni.
„Úgy is rendben vagyok, na majd holnap tornázok.”
A közös intimtorna testileg és mentálisan is feldobta amikor nyugdíjasént belevágott, és azóta is lelkesen intimtornázik, már nem naponta, de átlagosan hetente 3x.
A párja is örömmel jelezte vissza a Kriston Intim Torna hasznosságát.
„Csináld csak az intimtornát, jó ez nekünk” 😊
Rengeteg új ismertre tett szerint a Tudj többet a testedről! és az Élet nőként egészségben, egyensúlyban sorozatból.
„Az életem utolsó szakaszában tudom meg azt, amit jó lett volna életem első szakaszában. Mennyi mindentől megkímélhettem volna magam.”
Motiválja az is, hogy a Korlátlan bérlethez járó intimtorna videókat vissza lehet nézni, így rugalmas időbeosztással bármikor tud tornázni.
Nagyon örült a személyes találkozónak – ÖRÖMPIKNIK, nagyon nagy élmény volt számára találkozni a többiekkel és velem.
„Jó érzés volt együtt lenni, akkora élmény volt ez az alkalom, hogy hónapokra feltöltődtem.”
Üzenet a nőtársaknak
„Foglalkozni kell az intim területtel, de nem úgy, hogy inkontinencia betétet iratunk fel és azt viseljük.”
„A Kriston Intim Tornát semmi nem váltja ki.”
„A nagyon elkeserítő helyzetből is ki lehet jönni az intimtornával.”
🧡 Minden változás számít. 🧡