A menopauza, azaz változókor vagy klimax bekövetkezése intim panaszokat is okozhat. A nők általában ezekről a panaszokról nem szeretnek beszélni. Azonban a menopauza intim tüneteit is érdemes ugyanolyan komolyan kell venni, mint az egyéb tüneteket, mint például az izzadást vagy a hangulatingadozást.
A változókor okozta leggyakoribb intim problémák
A következőkben bemutatom azokat az intim tüneteket, amelyek a klimax alatt gyakran jelentkezhetnek.
Hüvelyszárazság
A hüvelyszárazság egy olyan probléma, amelynek hatására a hüvely nedvességtartalma csökken. Ez fájdalmassá teheti a szexuális együttléteket. Ilyenkor gyakran alakul ki stressz és szorongás, amely tovább fokozhatja ezt a panaszt. Súlyosabb esetekben azonban a hüvelyszárazság a szexuális fájdalom mellett akár a széken ülést is fájdalmassá teheti.
A hüvely rugalmasságának elvesztése
A klimax bekövetkezésekor az ösztrogén női nemi hormon csökken, melynek hatására a hüvely hámszövete elvékonyodik. Emellett a hüvely vérellátása is csökkenhet. Az ösztrogén szint csökkenése miatt a hüvely érzékenyebbé, sérülékenyebbé válhat, ami miatt kellemetlen, égő, viszkető érzés észlelhető.
Hajlamosság fertőzésveszélyre
Ez a tünet szintén az ösztrogénszint csökkenésével, a hormonháztartás változásával köthető össze. Menopauza után ugyanis fokozottabbá válhat a húgyúti és hüvelyi fertőzésveszély. Ez azért van, mert az ösztrogén az a hormon, amely a hüvely savasságának fenntartásához szükséges tejsavbaktériumok életképességéért is felel, és ha ez a hormonszint csökken, akkor a hüvely savassága is csökken. Ez pedig kedvező lehet a baktériumok számára.
Inkontinencia, vizeletszivárgás
Változókorban vizelettartási problémák is jelentkezhetnek. Az izomgyengeségen túl okozhat még inkontinenciát a húgycső hámszerkezetének változása, illetve a szövetek rugalmasságának elvesztése is.
A menopauza intim tüneteinek kezelése
- Megfelelő intim higiénia: Klimax alatt és után válasszunk olyan tisztálkodószereket használjunk melyek kímélő, pH semlegesek. Lúgos mosakodókat semmiképp se használjunk, hiszen ezek rossz hatással lehetnek a baktériumflórákra! Intim mosakodáshoz használjunk külön törölközőt és ebben az időszakban igyekezzünk pamut fehérneműket viselni.
- Szexuális együttlét: A menopauza okozta fájdalmas szexuális együttlétek ellen szükség esetén használhatunk rövid ideig ható síkosítókat közvetlenül az együttlét előtt. Maga a szexuális együttlét pozitív hatással van a változókori hüvelyre, ugyanis a rendszeres szexuális élet javítja a hüvely szöveteinek véráramlását.
Intim torna: A Kriston Intim Torna® erősítheti a gátizmot és a hüvelyizmot. A rendszeresen végzett Kriston Intim Torna® gyakorlataival jól karban tarthatod intim testrészeid, ami javíthatja a női szerveid keringését, illetve oxigén- és tápanyagellátását. A Kriston® gyakorlatokkal jobb hormonkeringést hozunk létre, javul a hüvely vérellátása, hidratáltabbá válhat a változókorban is.
A Kriston Intim Torna® tanfolyamon elhangzottak segíthetnek feltérképezni a változókor intim tüneteinek valódi okait. Ez a felismerés segíthet abban, hogy eljuss a megoldáshoz és magad mögött hagyhasd a menopauza kínzó intim tüneteit.
Ha részletesebben megismernéd a Kriston Intim Torna® előnyeit, kattints a linkre: Kriston Intim Torna ® nőknek.