Simon Angéla, Kriston tréner.
Tel.: 30-248-60-40 – Email.: hello@intimtornagodollo.hu
Egyéni női tanfolyam, online és személyesen!
Szabadulj meg az intim tünetektől az EGYÉNI Kriston Intim Tornával!
A Kriston módszer 37 éve segít az intim tünetek megszüntetésében. Nőgyógyászok, urológusok, proktológusok ajánlásával. Egyéni gyakorlatsort kapsz, amivel női egészséged, vitalitásod és energiád visszanyerheted.
“Évekkel ezelőtt már nagy érdeklődéssel olvastam a módszerről, rosszul tettem, hogy akkor nem szántam rá magam, de boldog vagyok, hogy most kaptam a lehetőséget és részt vehettem az alaptanfolyamon. Anzsi egy igazán hatalmas szakmai tapasztalattal rendelkező, energikus, közvetlen, humoros, rengeteg pozitív energiát sugárzó oktató, aki szívvel-lélekkel tanít és örülök, hogy Ő indított el ezen az úton. Minden óráját feltöltődéssel zártam és persze a jó érzéssel, hogy mennyi újdonságot fedeztetett fel önmagunkkal kapcsolatban. Nagyon szerettem a vicces sztorijait, a vidámságát, a türelmét, a játékos oktatását és nem utolsó sorban szakmai tapasztalatát. A női testről, lélekről mi mindent átadott. Bizonyára még sok gyakorlatra kell szert tennem de már érzem a változás elindult. Nagyon köszönöm!”
Mária
Zavarnak, kínosak az alábbi intim tünetek?
- Elcsöppen a vizelet, nevetés, orrfújás, köhögés, sportolás közben?
- Strandon, uszodában kijössz a vízből és úgy érzed magad, mint aki bepisilt ?
- Hólyag, méh vagy végbélsüllyedést állapított meg az orvos és most aggódsz, hogy mi lesz?
- Nézegeted magad „ott lent”, hogy mi az, ami „kilóg” belőled?
- Rettegsz attól, hogy ki kell venni a méhedet a süllyedés miatt?
- Szóba került a hólyagműtét?
- Fura, „puki-szerű” hang jön ki a hüvelyedből?
- Az intim együttlétekkor alig érzékeld a párod?
- Fájdalmas, görcsös a menstruációd?
- Miómát, cisztát vagy endometriózist állapított meg az orvos?
- Kellemetlen, hogy van és vissza-visszatér az aranyér?
-
Kismamaként:
- Szeretnél könnyedén, fájdalommentesen szülni?
- Fontos neked a gátvédelem?
- Szülés után gyorsan regenerálódnál?
- Jó lenne, ha szülés után visszatérne a szex a hálószobába?
-
Benne vagy a változókorban?
- Száraz, égő, viszkető a hüvelyed?
- A gombás, bakteriális fertőzésekkel küszködsz?
- Gyakran elönt a melegség?
- Gyötörnek a hőhullámok?
- Éjjelente felébredsz, nehezen alszol vissza?
- Nincs libidód, egyáltalán nem vágysz a szexre?
“Nagyon örülök, hogy elmentem a tanfolyamra. A tréner személyisége magával ragadó, közvetlen és inspiráló. Nagyon könnyen feloldotta – neveltetésemből fakadó – több évtizedes gátlásaimat. A foglalkozások elméleti és gyakorlati része is nagyon sok újdonságot és ismeretet tartalmazott. A helyszín hangulata, megközelíthetősége, berendezése minden szempontból tökéletes volt. Tervezem
a haladó tanfolyamra jelentkezést is, s a jelmondatokat teljesen magamévá tudtam tenni. Változtass, hogy változhass! Bármelyik nap kihagyhatom a tornát, csak a mai napon nem. 🙂 Köszönöm!!!!”
Ágnes
“Anzsi lelkesen, végtelenül türelmesen (amikor csak szükséges volt javított, további magyarázatokat
adott) és lelkiismeretesen adta át a tudását. Nagyon sokat segítettek a rávezető gyakorlatok és az ahogyan a képzelőerőmet tudtam használni. Ebben is nagy támogatást kaptam Anzsitól. Ezek mind nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy minél gyorsabban és pontosabban érezzem meg az egyes gyakorlatok lényegét és biztonsággal tudjam majd az otthoni ismétlésekkel begyakorolni. Hálás köszönet a tanfolyamért! Már most érzem a hatását és tudom, hogy milyen kincset kaptam a további életemhez.”
Emőke
Szerezd vissza intim egészséged, szabadulj meg a tünetektől! 🥰
A rendszeresen végzett gyakorlatok hatására:
- Szabadon, önfeledten nevethetsz, mozoghatsz, a náthás/allergiás időszakban is élhetsz betét nélkül.
- Élvezheted a strandolás, úszás egészségmegőrző, stresszmentes élményét.
- Csúcsformába hozott hüvellyel megszűnik a „hüvelypuki”.
- Megszűnhet a hólyag-, méh vagy végbél süllyedés.
- Elkerülhető a nőgyógyászati beavatkozás.
- Örömtelibb együttlétek várnak rád, önfeledtség 😊- a jó szex egészségben tartó tényező.
- Lehet görcsmentes a menstruációd, nincs szükség több gyógyszerre, melegvizes palackra.
- Búcsút inthetsz az aranyérnek.
- Megszüntetheted a székrekedést.
Kisbabára vágyva, kismamaként, szülés után
- Fokozódik a termékenység, nagyobb eséllyel kopogtat be hozzátok is a gólya.
- A szülésed lehet könnyed, biztonságos, sőt! szülhetsz extázisban.
- Gátizmaid erősek, elasztikusak lesznek, tudatosan tudod használni őket.
- Szülhetsz gátvédelemben.
- Szülés után gyorsabb a regeneráció „ott lent” a medencefenéken.
- A szex szülés után is lehet jó 😉
A változókorban a Kriston torna hatására
- A hüvely jól hidratálódik, megszűnik a kellemetlen égő, viszkető érzés.
- Nincs többé gyakori gombás, bakteriális fertőzés.
- Aludhatsz nyugodtan, ébredhetsz kipihenten.
- Hormonálisan csúcsformába hozhatod magad.
- Fokozódik a libidód, újra lesz kedved az együttlétekhez.
- Újra kivirágzol, visszanyerheted a szexis nő életérzést.
“Nagy hálával tartozom Anzsinak, aki a Kriston módszer gyakorlatain keresztül egy új világot nyitott meg előttem. Bebizonyította számomra, hogy akarattal ,koncentrációval, szorgalommal szinte minden megvalósítható, amit az ember elképzel. Ehhez természetesen szükség van egy olyan vezetőre, aki hiteles tudással ,magával ragadó előadásmóddal és feltétlen empátiával rendelkezik.
Anzsit ilyen embernek ismertem meg és további támogatására számítva nagyon köszönöm eddigi
munkáját.”
Rozália
“Nagyon jól éreztem magam a képzésen, Simon Angéla, Anzsi nagyon lelkes, lelkiismeretes, gyakorlott
oktató, teljesen feloldotta az amúgy még mindig tabukkal teli témákat, oldott hangulatú, barátságos légkört teremtett. Ajánlanám minden nőnek és férfinak a képzésen való részvételt, mert hiányterület ez mind egészségügyi vonalon, mind párkapcsolat terén. Hiszem, hogy sok komolyabb nőgyógyászati, húgyúti és proktológiai problémát lehetne megelőzni, műtétet elkerülni és házasságot, párkapcsolatot megmenteni! Köszönöm az élményt Anzsi, ma kezdem is a gyakorlást, mosolyogva, örömmel, hogy ma is teszek, tehetek magamért!”
Mariann
Ismerd meg közelebbről
a Kriston-módszert!
Kriston Intim Torna tanfolyam nőknek Simon Angéla trénerrel
Nőgyógyászok, urológusok, proktológusok ajánlásával a Kriston módszer már 37 éve segíti változáshoz a nőket.
Mellékhatások nélküli
természetes módszer.
Bármilyen életkorban elsajátítható
Lehetsz kamasz, anya, nagymama, dédimama.
Együtt mindig könnyebb!
Intimtornázzunk online vagy személyesen.
Megmentheted a női szerveidet
Elkerülheted a műtéti beavatkozásokat.
Javul az alhasi szervek funkciója
Megszűnik a székrekedés, könnyeden ürítesz. Végigalszod az éjszakát, nem kell felkelned pisilni. Fiatalosan, jó egészségben lesznek a női szerveid (petefészkek, méh, hüvely).
Nincs szükséged külső eszközökre
Fejleszted a húgycső, hüvely és végbélzáró izmokat, a teljes medencefenéki izomzatot megtanulod te magad tornáztatni.
Rád szabott
A tanfolyam végén a te tüneteidre összeállított gyakorlatokat kapsz.
„Fogom a kezed”
Bármikor kérdezhetsz a tanfolyam után is.
Van napi 10-15 perced?
Csak napi 10-15 percet vesz igénybe a gyakorlás.
Elkerülheted a műtéti beavatkozásokat.
Mellékhatások nélküli természetes módszer.
Bármilyen életkorban. Lehetsz kamasz, anya, nagymama, dédimama.
Az otthoni gyakorlást is támogató hanganyag
Külső eszközök nélkül
A tüneteidre szabott egyéni gyakorlatsor
„Fogom a kezed”. Bármikor kérdezhetsz
Csak napi 10-15 percet vesz igénybe
Elkerülheted a műtéti beavatkozásokat.
“Nagy várakozással tekintettem a tanfolyam elé. Olyan módszerről van szó, ami másként nem orvosolható problémákra nyújt megoldást. Köszönöm szépen a lehetőséget és a profi megvalósítást! A tanfolyam többet ad, mint életminőséget javító testgyakorlás – szemléletet formál, átalakít. A trénerünk bámulatos, magával ragadó személyiség volt. Az eredmény eléréséhez sok-sok gyakorlásra, munkára lesz szükség, de megnyugtató, hogy rá a jövőben is számíthatunk!”
Teréz
“Nagyon élveztem, Anzsi jó hangulatot csinált, hasznos információkat kaptunk, mindent részletesen,
többször és alaposan elmagyarázott, megmutatott. A gyakorlatot a tanfolyam kezdte óta napi szinten
csinálom az egészségem és a gyógyulás érdekében. Változtass, hogy változhass. Ez valóban így van. :)”
Dorina
Hogyan képzeld el a Kriston Intim Torna EGYÉNI tanfolyamot?
A Kriston módszer örömteli változásokhoz segít.
Az egyéni tanfolyam 6 órás. A 6 órás tréninget 3 alkalommal 2-2 órában vagy 6 alkalommal 1-1
órában tartom. Lehetőséged van online vagy személyes formában részt venni rajta.
Személyesen Gödöllőn tartom az egyéni női tréninget az Ametiszt Mozgás Stúdióban, online
pedig ZOOM-on keresztül.
1. Mozgástanulás:
A teljes medencefeneket lezáró izomlemezt megtanuljuk tornáztatni. Erősítjük a húgycső, hüvely és a végbélzáró izmokat.
2. Szokások:
Tanulunk a vizelet-, és székletürítési szokásokról, átbeszéljük a különböző sportokat. Tesszük mindezt azért, hogy a leginkább védhesd a női szerveidet.
3. Érzelmek tudatosítása, tüneti forgatókönyv:
Esettanulmányokon, történeteken keresztül ráláthatsz arra, hogy az intim tünet mögött milyen érzelmek bújhatnak meg, amire a test reagál. A test egy kommunikációs felület, érdemes figyelni a jelzéseire.
Mit fogunk megtanulni a Kriston Intim Tornán®?
- Egy anatómiai atlasz segítségével megismerkedsz a kismedencében lévő női szervekkel, hogy tudd, melyik hol van, hogyan tudod majd óvni őket.
- Elsajátítod a húgycső, hüvely, végbélzáró izom mozgását, azért, hogy az izomgyengeségből adódó tüneteket meg tudd szüntetni.
- A teljes gátizomzatot megtanulod tornáztatni, ami azért jó mert így a szerveid alátámasztása megnő, egy erős izomlemez tartja őket a helyén.
- Megtanulod az alhas kímélő vizelet-és székletürítést, azért, hogy elkerülhesd a préselést, nyomást, ezzel is kímélve a szerveket.
- Megismered az alhaskímélő mozgást, azért, hogy tudd mire érdemes figyelni sportoláskor, hogy védhesd a női szerveket.
- A tested jelzésein keresztül rálátást kapsz a benned zajló érzelmi folyamatokra, mert a test egy kommunikációs felület, érdemes figyelni arra, hogy egy egy tünettel mit üzenhet.
- Neked nem szükséges elmondanod semmit, egy kérdőív segítségével jeligés módon tudod segíteni a munkámat. A kérdőív alapján kapsz majd a tüneteid megszüntetésére kidolgozott gyakorlatsort.
Mitől egyedi?
- A tanfolyam végén mindenki személyre szabott, az ő problémájára fókuszáló gyakorlatsort kap.
- Ezen kívül az otthoni gyakorlást a Kriston Andrea által készített hanganyag segíti, amit a tanfolyam végeztével mp3 formátumban lehet majd a honlapról letölteni.
- Ha úgy érzed egyedül nem lennél elég motivált, csoportban, együtt is gyakorolhatunk.
-
Online vagy személyesen is részt tudsz venni a közös gyakorláson. 45 perces órák vannak – bérletvásárlási lehetőséggel- ahol az alaptanfolyamon megtanult gyakorlatokra építünk, és változatos, nagyon intenzív hatású mozgásokat végzünk azért, hogy kiválthasd a mindennapi gyakorlást. „Együtt könnyebb!” jeligére
“Nagyszerűen éreztem magam a tréningen. Az oktatónk, Anzsi nagyon kedves, vidám közvetlen stílusban osztotta meg velünk a tudását. Bár a könyvből is elsajátítottam már a módszert, de úgy érzem, ez a tanfolyam tette teljessé a tudásomat. Nagyon jó a gyakorló órák lehetősége, és az online alkalmak, így akár külföldről is tudok csatlakozni az órákhoz. Hálás vagyok a Kriston-módszernek, és remélem, hogy kitartóan tornázok majd. Izgatottan várom a pozitív változást. Köszönöm Anzsi!”
Dominika
Márta
Bónuszok
Bónusz #1
2×45 perc online gyakorlóóra: Értéke 5.000 Ft
Bónusz #2
Inspiráló könyvajánló, az örömteli női léthez 1.500, – forint helyett AJÁNDÉK
Mikor válaszd az egyéni tanfolyamot?
Ha nem jó a csoportos foglalkozás időpontja, mert olyan időbeosztásban dolgozol, hogy nem tudsz csoportba jönni.
Érdemes akkor is az egyéni tanfolyamot választani, ha olyan intim tüneted van, ami miatt számodra kényelmesebb az egyéni foglalkozás.
Mikor válaszd az egyéni, online tanfolyamot?
Ha nem Gödöllőn vagy környékén élsz és gondot okoz a távolság.
Érdemes akkor is az onlinet választani, ha ugyan nem laksz messze Gödöllőtől, de megspórolnád az utazásra szánt időt és pénzt.
Mennyibe kerül a tanfolyam?
- A 6 órás tanfolyam: az intim izmokért, a nőgyógyászati tünetek megszüntetéséért ÉRTÉKE: 108.000,- Ft
- Részedre kidolgozott egyéni gyakorlatsor ÉRTÉKE: 5.000,- Ft
- Az otthoni gyakorlást segítő hanganyag ÉRTÉKE: 5.000,- Ft
- BÓNUSZ #1: Két online csoportos gyakorlóóra 2x 45 percben. ÉRTÉKE: 5.000, – forint
- BÓNUSZ #2: Inspiráló könyvajánló, az örömteli női léthez. ÉRTÉKE: 1.500, – forint
A csomag 124. 500 Ft helyett 108.000 forint
Válaszd ki, hogy az EGYÉNI foglalkozáson személyesen vagy online szeretnél részt venni?
Személyesen Gödöllőn tartom az egyéni női tréninget az Ametiszt Mozgás Stúdióban, online
pedig ZOOM-on keresztül.
A tanfolyam díja 2023. jan. 1-től visszavonásig 108.000 Ft.
GÖDÖLLŐ
Ametiszt Mozgás Stúdió
Bethlen Gábor utca 14.
EGYÉNI tanfolyam Személyesen
Zoom felületén
EGYÉNI tanfolyam Online
Garancia
100% pénzvisszafizetési garanciára
Ha nem lennél elégedett a tanfolyammal, és ezt jelezd, hétvégi tréning esetén szombaton 15 h-ig , hétköznapi tréning esetén az első foglalkozás végén, akkor a teljes tanfolyam díját visszafizetem. A 100%-os elégedettséget jól mutatja, hogy eddig senki nem élt ezzel a lehetőséggel.
„Képes vagy megtanulni” garancia:
Sok egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, lépésről-lépésre haladunk, így a sikerélmény garantált. Magabiztosan fogod tudni tornáztatni a húgycső, hüvely, végbélzáró izmokat, és birtokba veszed a teljes medencefenéki területet.
„Teljes diszkréció „garancia
A tanfolyamon senkivel nem kell megosztanod az intim problémáidat. Egy kérdőív segítségével jeligés módon mérem fel, hogy milyen intim tünetekre keresed a megoldást.
„A leghatékonyabb tornagyakorlatokat állítom össze” garancia
Személyre szabott, a te tüneteid megszüntetésére fókuszáló gyakorlatokat állítok össze. Praktikus, napi pár percet igénylő, női egészségedet megőrző tippeket is kapsz.
„Minden kérdésed megválaszolom” garancia
A tanfolyam alatt és bármikor utána is kérdezhetsz. Nincs buta kérdés, csak kérdés van, amire örömmel válaszolok.
„Érted, veled tornázom” garancia
Ha a tanfolyam után nincs kedved egyedül tornázni, vagy alábbhagyna a lendületed akkor számodra a közös online vagy személyes gyakorlás a megoldás. A 45 perces Kriston gyakorlóórán változatos, intenzív hatású gyakorlatokat végzünk, azért hogy ez a heti 1 vagy több alkalommal végzett torna kiválthassa a mindennapi egyedül történő 15 perces tornát.
Simon Angéla vagyok, gödöllői Kriston Intim Torna® tréner…
A Kriston Intim Torna iránti rajongásom az ősidőkre nyúlik vissza. Egyetemista koromban már részt vettem egy tréningen, ahol a tapasztaltabb, inkontinenciával küszködő hölgyek csodálkozva kérdezték, hogy mit keresek én ott. Akkoriban a résztvevők még nem tudták, hogy ez a torna gyerekektől kezdve nőknek, férfiaknak, időseknek és fiataloknak, mindenkinek hasznos.
Évekkel később a második haladó tanfolyamon ültem Andival szemben, és egyszer csak megérkezett hozzám az érzés, hogy én ezt tanítani akarom. Több év önismereti munka után pontosan tudtam, hogy ez egy olyan sugallat, amivel érdemes törődni, így a következő trénerképzésen már azzal a biztos meggyőződéssel ültem az Egészségműhelyben, hogy ez nekem való és boldogan tanítok majd csoportokat én is.
A Kriston módszer neked való, ha intim tüneteidre keresed a megoldást, ha változni, fejlődni, tanulni akarsz, vagy ha egyszerűen csak új szokásokat akarsz elsajátítani, amivel jobbá teheted a hétköznapokat az intim területeiden is.
Maradtak még kérdéseid? Megválaszoltuk neked!
Jó a hangulat és lelkesítő a tréner Küldetésem a tanítás.
Semmit nem kell megosztanod a többiek előtt, nem kell elmondanod, hogy milyen problémáid vannak.
Lesz egy jeligés kérdőív, ezen keresztül látom, hogy milyen tüneteid vannak. Ezt használom majd arra, hogy egyéni gyakorlatsort állítsak össze számodra.
A Kriston Intim Torna 3 nagy egységből épül fel:
1. mozgástanulás: a teljes medencefeneket lezáró izomlemezt megtanuljuk tornáztatni. Erősítjük a húgycső, hüvely és a végbélzáró izmokat.
2. szokások: tanulunk a vizelet-, és székletürítési szokásokról, átbeszéljük a különböző sportokat. Tesszük mindezt azért, hogy a leginkább védhessük női szerveinket, megelőzhessük a süllyedéseket.
3. érzelmek tudatosítása, tüneti forgatókönyv: esettanulmányokon, történeteken keresztül ráláthatsz arra, hogy az intim tünet mögött milyen érzelmek bújnak meg, amire a test reagál. A test egy kommunikációs felület, érdemes figyelni a jelzésekre.
Dehogy! Az intim torna nem kor kérdése, bárki képes megtanulni a gyakorlatokat. A legbölcsebb hölgy 83 éves volt és azt mondta, bárcsak hamarabb jött volna.
A rendszeres tornával változást érhetsz el te is. A Kriston Intim Torna egy 36 éves magyar módszer, nők tizezeréit segítette hozzá az intim tüneteik megszüntetéshez és a nőgyógyászati műtétek elkerüléséhez.
Igen, mindenképpen. Sok gyakorlaton át jutunk el a végső, rád szabott mozgásokhoz. Az aprólékosan kidolgozott módszernek köszönhetően a húgycső, hüvely-és végbélzáróizmokat könnyen megtanuljuk tornáztatni. Birtokba veszed a teljes medencefenéki izomzatot. Lépésről, lépesre haladunk.
Nem kell több órán át csattogtatni a fogaskerekeket, vadul koncentrálni. Sőt, lesznek szünetek is. A tanfolyam 3 nagy részből áll, ennek egyik eleme a mozgás. Nem lesz izomlázad és nem is fogsz nagyon elfáradni. A mozgásoktatást egészségben tartó tippekkel, esettanulmányokkal, fontos, változást hozó történetek megosztásával gazdagítom majd.
Igen. Magabiztos tudásod lesz, önállóan is képes leszel tornázni.
Ehhez kapsz rajzos ábrát és hanganyagot is. És ha nem lenne kedved egyedül tornázni, ha elfogyna a lendületed akkor is van megoldás. Gyere. tornázz közösségben, együtt mindig könnyebb!
Hétről-hétre online vagy személyesen is találkozhatunk. Változatos, intenzív hatású gyakorlatokat végzünk, ami az alaptanfolyamon megtanultakra épül, de nem azonos azzal. Heti többszöri 45 perces közös gyakorlással kiválthatod az otthoni mindennapos gyakorlást.
Kattints a Jelentkezem gombra és add meg az adataidat. A sikeres regisztrációról e-mailes visszaigazolást fogsz kapni.
Jelentkezés után létrejön egy fiók, ahol a tanfolyam után megtalálod a hanganyagot.
A tanfolyam díjat utalással tudod fizetni. Emailben megkapod a díjbekérőt, rajta a bankszámlaszámmal. Utalás után elektronikus számlát kapsz, amit, automatikusan kapsz meg a fizetés után. Ehhez kérlek, a díjbekérő számát írd be a közlemény rovatba.
Erre egyenlőre nincs lehetőség, de dolgozunk rajta. Köszönöm megértésed!
Kérlek hívj a 30-248-60-40-es telefonszámon vagy írj a hello@intimtornagodollo.hu emailre.
Jelentkezz most
16.500 Ft kedvezménnyel
és szabadulj meg az intim tünetektől a Kriston Intim Tornával !
Adatkezelési tájékoztató – Általános Szerződési Feltételek – Kriston melléklet
Simon Angéla Kriston Intim Torna® tréner // Gödöllő