Simon Angéla, Kriston tréner.
Tel.: 30-248-60-40 – Email.: hello@intimtornagodollo.hu
Szabadulj meg az intim tünetektől a Kriston Intim Tornával!
A Kriston®-módszer 38 éve segít az intim tünetek megszüntetésében. Nőgyógyászok, urológusok, proktológusok ajánlásával. Egyéni gyakorlatsort kapsz, amivel női egészséged, vitalitásod és energiád visszanyerheted.
Timi
Zavarnak, kínosak az alábbi intim tünetek?
- Elcsöppen a vizelet, nevetés, orrfújás, köhögés, sportolás közben?
- Strandon, uszodában kijössz a vízből és úgy érzed magad, mint aki bepisilt ?
- Hólyag, méh vagy végbélsüllyedést állapított meg az orvos és most aggódsz, hogy mi lesz?
- Nézegeted magad „ott lent”, hogy mi az, ami „kilóg” belőled?
- Rettegsz attól, hogy ki kell venni a méhedet a süllyedés miatt?
- Szóba került a hólyagműtét?
- Fura, „puki-szerű” hang jön ki a hüvelyedből?
- Az intim együttlétekkor alig érzékeld a párod?
- Fájdalmas, görcsös a menstruációd?
- Miómát, cisztát vagy endometriózist állapított meg az orvos?
- Kellemetlen, hogy van és vissza-visszatér az aranyér?
-
Kismamaként:
- Szeretnél könnyedén, fájdalommentesen szülni?
- Fontos neked a gátvédelem?
- Szülés után gyorsan regenerálódnál?
- Jó lenne, ha szülés után visszatérne a szex a hálószobába?
-
Benne vagy a változókorban?
- Száraz, égő, viszkető a hüvelyed?
- A gombás, bakteriális fertőzésekkel küszködsz?
- Gyakran elönt a melegség?
- Gyötörnek a hőhullámok?
- Éjjelente felébredsz, nehezen alszol vissza?
- Nincs libidód, egyáltalán nem vágysz a szexre?
Dóra
Kata
Szerezd vissza intim egészséged, szabadulj meg a tünetektől! 🥰
A rendszeresen végzett gyakorlatok hatására:
- Szabadon, önfeledten nevethetsz, mozoghatsz, a náthás/allergiás időszakban is élhetsz betét nélkül.
- Élvezheted a strandolás, úszás egészségmegőrző, stresszmentes élményét.
- Csúcsformába hozott hüvellyel megszűnik a „hüvelypuki”.
- Megszűnhet a hólyag-, méh vagy végbél süllyedés.
- Elkerülhető a nőgyógyászati beavatkozás.
- Örömtelibb együttlétek várnak rád, önfeledtség 😊- a jó szex egészségben tartó tényező.
- Lehet görcsmentes a menstruációd, nincs szükség több gyógyszerre, melegvizes palackra.
- Búcsút inthetsz az aranyérnek.
- Megszüntetheted a székrekedést.
Kisbabára vágyva, kismamaként, szülés után
- Fokozódik a termékenység, nagyobb eséllyel kopogtat be hozzátok is a gólya.
- A szülésed lehet könnyed, biztonságos, sőt! szülhetsz extázisban.
- Gátizmaid erősek, elasztikusak lesznek, tudatosan tudod használni őket.
- Szülhetsz gátvédelemben.
- Szülés után gyorsabb a regeneráció „ott lent” a medencefenéken.
- A szex szülés után is lehet jó 😉
A változókorban a Kriston®-módszer hatására
- A hüvely jól hidratálódik, megszűnik a kellemetlen égő, viszkető érzés.
- Nincs többé gyakori gombás, bakteriális fertőzés.
- Aludhatsz nyugodtan, ébredhetsz kipihenten.
- Hormonálisan csúcsformába hozhatod magad.
- Fokozódik a libidód, újra lesz kedved az együttlétekhez.
- Újra kivirágzol, visszanyerheted a szexis nő életérzést.
Hermina
Mónika
Ismerd meg közelebbről
a Kriston®-módszert!
Kriston Intim Torna® tanfolyam nőknek Simon Angéla trénerrel
Nőgyógyászok, urológusok, proktológusok ajánlásával a Kriston módszer már 37 éve segíti változáshoz a nőket.
Mellékhatások nélküli
természetes módszer.
Bármilyen életkorban elsajátítható
Lehetsz kamasz, anya, nagymama, dédimama.
Együtt mindig könnyebb!
Intimtornázzunk online vagy személyesen.
Megmentheted a női szerveidet
Elkerülheted a műtéti beavatkozásokat.
Javul az alhasi szervek funkciója
Megszűnik a székrekedés, könnyeden ürítesz. Végigalszod az éjszakát, nem kell felkelned pisilni. Fiatalosan, jó egészségben lesznek a női szerveid (petefészkek, méh, hüvely).
Nincs szükséged külső eszközökre
Fejleszted a húgycső, hüvely és végbélzáró izmokat, a teljes medencefenéki izomzatot megtanulod te magad tornáztatni.
Rád szabott
A tanfolyam végén a te tüneteidre összeállított gyakorlatokat kapsz.
„Fogom a kezed”
Bármikor kérdezhetsz a tanfolyam után is.
Van napi 10-15 perced?
Csak napi 10-15 percet vesz igénybe a gyakorlás.
Elkerülheted a műtéti beavatkozásokat.
Mellékhatások nélküli természetes módszer.
Bármilyen életkorban. Lehetsz kamasz, anya, nagymama, dédimama.
Az otthoni gyakorlást is támogató hanganyag
Külső eszközök nélkül
A tüneteidre szabott egyéni gyakorlatsor
„Fogom a kezed”. Bármikor kérdezhetsz
Csak napi 15-20 percet vesz igénybe
Elkerülheted a műtéti beavatkozásokat.
Bernadett
Irma
Hogyan képzeld el a Kriston Intim Torna® tanfolyamot?
A Kriston®- módszer örömteli változásokhoz segít.
A 12 órás tréninget hétköznap és hétvégén is megtanulhatod. 2*6 órában vagy 4*3 órában van rá lehetőséged. Kiscsoportos foglalkozásokat tartok. Minimum 7, maximum 17 fővel megy egy csoport.
1. Mozgástanulás:
A teljes medencefeneket lezáró izomlemezt megtanuljuk tornáztatni. Erősítjük a húgycső, hüvely és a végbélzáró izmokat.
2. Szokások:
Tanulunk a vizelet-, és székletürítési szokásokról, átbeszéljük a különböző sportokat. Tesszük mindezt azért, hogy a leginkább védhesd a női szerveidet.
3. Érzelmek tudatosítása, tüneti forgatókönyv:
Esettanulmányokon, történeteken keresztül ráláthatsz arra, hogy az intim tünet mögött milyen érzelmek bújhatnak meg, amire a test reagál. A test egy kommunikációs felület, érdemes figyelni a jelzéseire.
Mit fogunk megtanulni a Kriston Intim Tornán®?
- Egy anatómiai atlasz segítségével megismerkedsz a kismedencében lévő női szervekkel, hogy tudd, melyik hol van, hogyan tudod majd óvni őket.
- Elsajátítod a húgycső, hüvely, végbélzáró izom mozgását, azért, hogy az izomgyengeségből adódó tüneteket meg tudd szüntetni.
- A teljes gátizomzatot megtanulod tornáztatni, ami azért jó mert így a szerveid alátámasztása megnő, egy erős izomlemez tartja őket a helyén.
- Megtanulod az alhas kímélő vizelet-és székletürítést, azért, hogy elkerülhesd a préselést, nyomást, ezzel is kímélve a szerveket.
- Megismered az alhaskímélő mozgást, azért, hogy tudd mire érdemes figyelni sportoláskor, hogy védhesd a női szerveket.
- A tested jelzésein keresztül rálátást kapsz a benned zajló érzelmi folyamatokra, mert a test egy kommunikációs felület, érdemes figyelni arra, hogy egy egy tünettel mit üzenhet.
- Neked nem szükséges elmondanod semmit, egy kérdőív segítségével jeligés módon tudod segíteni a munkámat. A kérdőív alapján kapsz majd a tüneteid megszüntetésére kidolgozott gyakorlatsort.
Mitől egyedi?
- A tanfolyam végén mindenki személyre szabott, az ő problémájára fókuszáló gyakorlatsort kap.
- Ezen kívül az otthoni gyakorlást a Kriston Andrea által készített hanganyag segíti, amit a tanfolyam végeztével mp3 formátumban lehet majd a honlapról letölteni.
- Ha úgy érzed egyedül nem lennél elég motivált, csoportban, együtt is gyakorolhatunk.
-
Online vagy személyesen is részt tudsz venni a közös gyakorláson. 45 perces órák vannak – bérletvásárlási lehetőséggel- ahol a tanfolyamon megtanult gyakorlatokra építünk, és változatos, nagyon intenzív hatású mozgásokat végzünk azért, hogy kiválthasd a mindennapi gyakorlást. „Együtt könnyebb!” jeligére
“Nagyszerűen éreztem magam a tréningen. Az oktatónk, Anzsi nagyon kedves, vidám közvetlen stílusban osztotta meg velünk a tudását. Bár a könyvből is elsajátítottam már a módszert, de úgy érzem, ez a tanfolyam tette teljessé a tudásomat. Nagyon jó a gyakorló órák lehetősége, és az online alkalmak, így akár külföldről is tudok csatlakozni az órákhoz. Hálás vagyok a Kriston-módszernek, és remélem, hogy kitartóan tornázok majd. Izgatottan várom a pozitív változást. Köszönöm Anzsi!”
Dominika
Márta
Bónuszok
Bónusz #1
2×45 perc online gyakorlóóra: Értéke 5.000 Ft
Bónusz #2
Inspiráló könyvajánló, az örömteli női léthez 1.500, – forint helyett AJÁNDÉK
Mennyibe kerül a tanfolyam?
- 12 órás tanfolyam: az intim izmokért, a nőgyógyászati tünetek megszüntetéséért
- Részedre kidolgozott egyéni gyakorlatsor
- Az otthoni gyakorlást segítő hanganyag
- BÓNUSZ #1: Két online csoportos gyakorlóóra 2x 45 percben.
- BÓNUSZ #2: Inspiráló könyvajánló, az örömteli női léthez.
- A csomag ára: 2024. január 1-től érvényes
A tanfolyam ára Gödöllőn 50.000 forint, Budapesten 55.000 Ft.
Ezt a tanfolyamot személyesen Gödöllőn az Ametiszt Mozgás Stúdióban (Bethlen Gábor u. 14),
vagy Budapesten a Kriston Egészségműhelyben tartom.
A tanfolyam díja 2024. január 1-től Gödöllőn 50.000 Ft, Budapesten 55.000 Ft.
Jelentkezz most az alábbi időpontok egyikére és lépj a változás útjára
Tréning típus | Időpont | Helyszín | Ár | |
Kriston Intim Torna® Nőknek | 2024. 11. 09. | Gödöllő Dózsa György út 35. | 50 000 Ft | |
Kriston Intim Torna® Nőknek | 2024. 11. 23. | Budapest Király u. 14. | 55 000 Ft |
Nem jó az időpont? Kérj értesítést új időpontokról!
Garancia
100% pénzvisszafizetési garanciára
Ha nem lennél elégedett a tanfolyammal, és ezt jelezd, hétvégi tréning esetén szombaton 15 h-ig , hétköznapi tréning esetén az első foglalkozás végén, akkor a teljes tanfolyam díját visszafizetem. A 100%-os elégedettséget jól mutatja, hogy eddig senki nem élt ezzel a lehetőséggel.
„Képes vagy megtanulni” garancia:
Sok egymásra épülő gyakorlatot tanulunk, lépésről-lépésre haladunk, így a sikerélmény garantált. Magabiztosan fogod tudni tornáztatni a húgycső, hüvely, végbélzáró izmokat, és birtokba veszed a teljes medencefenéki területet.
„Teljes diszkréció „garancia
A tanfolyamon senkivel nem kell megosztanod az intim problémáidat. Egy kérdőív segítségével jeligés módon mérem fel, hogy milyen intim tünetekre keresed a megoldást.
„A leghatékonyabb gyakorlatokat állítom össze” garancia
Személyre szabott, a te tüneteid megszüntetésére fókuszáló gyakorlatokat állítok össze. Praktikus, napi pár percet igénylő, női egészségedet megőrző tippeket is kapsz.
„Minden kérdésed megválaszolom” garancia
A tanfolyam alatt és bármikor utána is kérdezhetsz. Nincs buta kérdés, csak kérdés van, amire örömmel válaszolok.
„Érted, veled tornázom” garancia
Ha a tanfolyam után nincs kedved egyedül tornázni, vagy alábbhagyna a lendületed akkor számodra a közös online vagy személyes gyakorlás a megoldás. A 45 perces Kriston gyakorlóórán változatos, intenzív hatású gyakorlatokat végzünk, azért hogy ez a heti 1 vagy több alkalommal végzett torna kiválthassa a mindennapi egyedül történő 15 perces tornát.
Simon Angéla vagyok, gödöllői Kriston Intim Torna® tréner
A Kriston Intim Torna® iránti rajongásom az ősidőkre nyúlik vissza. Egyetemista koromban már részt vettem egy tréningen, ahol a tapasztaltabb, inkontinenciával küszködő hölgyek csodálkozva kérdezték, hogy mit keresek én ott. Akkoriban a résztvevők még nem tudták, hogy ez a torna gyerekektől kezdve nőknek, férfiaknak, időseknek és fiataloknak, mindenkinek hasznos.
Évekkel később a második Kriston Gésák titka haladó tanfolyamon ültem Andival szemben, és egyszer csak megérkezett hozzám az érzés, hogy én ezt tanítani akarom. Több év önismereti munka után pontosan tudtam, hogy ez egy olyan sugallat, amivel érdemes törődni, így a következő trénerképzésen már azzal a biztos meggyőződéssel ültem az Egészségműhelyben, hogy ez nekem való és boldogan tanítok majd csoportokat én is.
A Kriston®- módszer neked való, ha intim tüneteidre keresed a megoldást, ha változni, fejlődni, tanulni akarsz, vagy ha egyszerűen csak új szokásokat akarsz elsajátítani, amivel jobbá teheted a hétköznapokat az intim területeiden is.
Maradtak még kérdéseid? Megválaszoltuk neked!
Jó a hangulat és lelkesítő a tréner Küldetésem a tanítás.
Semmit nem kell megosztanod a többiek előtt, nem kell elmondanod, hogy milyen problémáid vannak.
Lesz egy jeligés kérdőív, ezen keresztül látom, hogy milyen tüneteid vannak. Ezt használom majd arra, hogy egyéni gyakorlatsort állítsak össze számodra.
A Kriston Intim Torna® 3 nagy egységből épül fel:
1. mozgástanulás: a teljes medencefeneket lezáró izomlemezt megtanuljuk tornáztatni. Erősítjük a húgycső, hüvely és a végbélzáró izmokat.
2. szokások: tanulunk a vizelet-, és székletürítési szokásokról, átbeszéljük a különböző sportokat. Tesszük mindezt azért, hogy a leginkább védhessük női szerveinket, megelőzhessük a süllyedéseket.
3. érzelmek tudatosítása, tüneti forgatókönyv: esettanulmányokon, történeteken keresztül ráláthatsz arra, hogy az intim tünet mögött milyen érzelmek bújnak meg, amire a test reagál. A test egy kommunikációs felület, érdemes figyelni a jelzésekre.
Dehogy! Bármilyen életkorban fontos az öngondoskodás és bármikor képes vagy megtanulni a gyakorlatokat. A legbölcsebb hölgy 83 éves volt és azt mondta, bárcsak hamarabb jött volna.
A rendszeres tornával változást érhetsz el te is. A Kriston Intim Torna® egy 37 éves magyar módszer, nők tizezeréit segítette hozzá az intim tüneteik megszüntetéshez és a nőgyógyászati műtétek elkerüléséhez.
Igen, mindenképpen. Sok gyakorlaton át jutunk el a végső, rád szabott mozgásokhoz. Az aprólékosan kidolgozott módszernek köszönhetően a húgycső, hüvely-és végbélzáróizmokat könnyen megtanuljuk tornáztatni. Birtokba veszed a teljes medencefenéki izomzatot. Lépésről, lépesre haladunk.
Igen, mindenképpen. Sok gyakorlaton át jutunk el a végső, rád szabott mozgásokhoz. Az aprólékosan kidolgozott módszernek köszönhetően a húgycső, hüvely-és végbélzáróizmokat könnyen megtanuljuk tornáztatni. Birtokba veszed a teljes medencefenéki izomzatot. Lépésről, lépesre haladunk.
Nem kell több órán át csattogtatni a fogaskerekeket, vadul koncentrálni. Sőt, lesznek szünetek is. A tanfolyam 3 nagy részből áll, ennek egyik eleme a mozgás. Nem lesz izomlázad és nem is fogsz nagyon elfáradni. A mozgásoktatást egészségben tartó tippekkel, esettanulmányokkal, fontos, változást hozó történetek megosztásával gazdagítom majd.
Igen. Magabiztos tudásod lesz, önállóan is képes leszel intimtornázni.
Ehhez kapsz rajzos ábrát és hanganyagot is. És ha nem lenne kedved egyedül tornázni, ha elfogyna a lendületed akkor is van megoldás. Gyere. tornázz közösségben, együtt mindig könnyebb!
Hétről-hétre online vagy személyesen is találkozhatunk. Változatos, intenzív hatású gyakorlatokat végzünk, ami az alaptanfolyamon megtanultakra épül, de nem azonos azzal. Heti többszöri 45 perces közös gyakorlással kiválthatod az otthoni mindennapos gyakorlást.
Kattints a Jelentkezem gombra és add meg az adataidat. A sikeres regisztrációról e-mailes visszaigazolást fogsz kapni.
Jelentkezés után létrejön egy fiók, ahol a tanfolyam után megtalálod a hanganyagot.
A tanfolyam díjat utalással tudod fizetni. Emailben megkapod a díjbekérőt, rajta a bankszámlaszámmal. Utalás után elektronikus számlát kapsz, amit automatikusan kapsz meg a fizetés után. Ehhez kérlek, a díjbekérő számát írd be a közlemény rovatba.
Erre egyenlőre nincs lehetőség, de dolgozunk rajta. Köszönöm megértésed!
Kérlek hívj a 30-248-60-40-es telefonszámon vagy írj a hello@intimtornagodollo.hu emailre.
Jelentkezz most
és szabadulj meg az intim tünetektől a Kriston Intim Tornával !
Adatkezelési tájékoztató – Általános Szerződési Feltételek – Kriston melléklet
Simon Angéla Kriston Intim Torna® tréner // Gödöllő